personalstudio Core position│パーソナルスタジオコアポジション

日々のトレーニング、食生活、美容など
トータルに改善していくには
毎日少しずつ時間を作らなくてはなりません。
自宅でのエクササイズのアドバイスや食生活の
アドバイスなども行っていきます。
「短時間で効率よく」身体づくりをしてみませんか？

: 医師北城雅照; 近年、膝の痛みに悩む人1800万人、腰の痛みに悩む人にいたっては2800万人いるとされています。
その原因は多々ありますが、その一つでご自身の体重による影響があり、この影響は極めて高く、体重管理がとても大事なことです。

core positionでは、専門家の監修による、体重管理に必要な筋力トレーニング、有酸素運動、食事の指導などの基本プログラムを用意しております。
それ以外にも、医療機関と提携し、膝痛、腰痛などの関節痛でお悩みの方への個別改善プログラムも充実しております。

S様女性
66.2kg → 60.8kg
体脂肪 38.5% → 29.7%
週2回のプログラムを2ヶ月続けていただきました。

: トレーナー　太田陽吉; S様は毎日夜遅くまでお仕事をされ、尚且つ毎日お仕事でお酒を飲むので生活習慣の改善に苦労しました。
S様もそれを理解していただき、何度も話し合いをしながら出来る範囲内でダイエットに取り組んでいただきました。

S様のご希望で背中周りのダイエットを中心に週2回の運動と時間がある時はウォーキングと自宅でも行えるトレーニングを指導させていただきました。
こちらがお伝えした方法を守っていただいたのでほぼ毎日の様にお酒を飲んでもダイエットに成功する事が出来ました。

Core positionは経験豊富なトレーナーのみ在籍しているパーソナルトレーニングジムです。

長年の経験から独自のトレーニングメソッドを使ったトレーニングを行い、
我々は常日頃「短時間で効率よく」をモットーにお客様一人一人にあったプログラムをご提供しております。

Core positionは様々な分野のスペシャリストを集めたパーソナルジムになっております。

ダイエットに特化したトレーナー、アスリートに慕われるトレーナー、スポーツ好きのドクター、マラソンにハマってる栄養士などが常に連携をしてプログラムを考えております。
ダイエットに特化したジムではありますが、リハビリを兼ねたトレーニングや趣味のスポーツでのパフォーマンスアップトレーニングなどもお受け出来ます。

何でも相談出来るジム！
困った時のCore position！

スタッフ一同心よりお待ちしております。

代表トレーナー　太田陽吉（おおたはるき）
・NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）」
・日本ダイエット健康協会認定　プロフェッショナルアドバイザー

ベーシックプラン
入会金：35,000円（税抜）
0円キャンペーン開催中！
月会費：98,000円(税抜)×2ヶ月 (16回分)
※1回のトレーニング：約75分
ペアトレーニングプラン
入会金：35,000円（税抜）
0円キャンペーン開催中！
月会費：150,000円(税抜)×2ヶ月 (16回分)
カップルやご家族、お友達同士2名一緒に
トレーニングを行うプランです。
60歳以上割引プラン
入会金：35,000円（税抜）
0円キャンペーン開催中！
月会費：78,000円(税抜)×2ヶ月 (16回分)
医師監修のトレーニングプログラムで機能改善と
トレーニングを同時に行うプランです。

体験利用料 75分 / 10,000円(税抜)
※体験利用から10日以内にご入会された方は、入会金もしくは月会費より
体験利用料相当を割引きさせていただきます。

: ご入会後に想像していたトレーニング内容と違っていたり、トレーナーとの相性が合わないなどの問題が生じた場合、
ご入会後10日以内であれば全額返金させていただきます。
詳細はスタッフにお問い合わせください。

レンタルウェア、レンタルシューズは
無料でご用意しております。
[ シャワールーム完備 ]

見学などご希望の方はお気軽にご相談ください。

1セッション / 75分 （カウンセリング、着替え等も含む）: 私どものコンセプトである、短時間で効率よくトレーニングをしていただく為、
1セッション75分ではありますが、個人にあったトレーニングを提供しておりますので
通常のトレーニング時間より短くなる事もございます。

詳しくは、お気軽にお問い合わせください。

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: Core position（コアポジション）
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-8-12 リレント麻布十番203
[ 東京メトロ南北線・都営大江戸線
麻布十番駅4番出口より徒歩4分 ]

【営業時間】
平日7:00～23:00　
土曜9:00～22:00　
日曜・祝日9:00～18:00

Q . プログラム期間中の食事について教えて下さい: 空腹を我慢して食べない絶食ダイエット等は、一切行いません。
また、糖質を完全にカットをするようなダイエットも行いません。
食事を制限するといのではなく、食事内容をコントロールして召し上がっていただきます。
基本のお食事は、高たんぱく、低脂肪を中心とした食事を1日3回摂っていただます。
詳しい内容に関してはカウンセリング時にレクチャーさせていただきます。
Q . 外食中心の生活ですが続けられますか？: はい大丈夫です。
今はコンビニでも大変優秀な食べ物も豊富にございます。
カウンセリング時にレクチャーさせていただきます。
Q . 子供連れで行っても大丈夫ですか？: はい、大丈夫です。
子供を遊ばせるおもちゃなどはございませんが
当ジムは2部屋ございますので、お待ちいただくスーペースがございます。
見学の際ご確認ください。
Q . ジムの見学はできますか？: もちろん可能です。
ただし、事前の予約が必要になります。
Q . 体力に自信がなくて、ついていく自信がないのですが大丈夫でしょうか？: もちろん大丈夫です。
自信はなくても大丈夫ですが、やる気だけは必要ですのでやる気だけは持ってきてください。
Q . ジム利用時に必要なものを教えてください。: 当ジムは短パンtシャツシューズバスタオルフェイスタオルのご用意がございます。
靴下のご用意がないのでお客様でご用意ください。
Q . トレーニングでムキムキな身体になりませんか？: 特に女性に多い質問ですが、ホルモンの関係で女性がムキムキになることはありません。